Több, mint izomlazítás – Az érintés ősi ereje és a belső egyensúly

A masszázs egyidős az emberiséggel. Gondoljunk csak bele: ha beütjük a könyökünket, az első ösztönös mozdulatunk, hogy megdörzsöljük. Miért? Mert az érintés az elsődleges nyelvünk a fájdalom csillapítására és a biztonságérzet visszaállítására.

A bőrünk: A kapu az idegrendszerhez

Amikor masszírozunk, nemcsak az izmokat gyúrjuk át. A bőrünk milliónyi apró érzékelőjén keresztül közvetlen üzenetet küldünk az agynak: „Biztonságban vagy, lazíts el.” Ez a folyamat csökkenti a stresszhormonok (kortizol) szintjét, és boldogsághormonokat (oxitocint és endorfint) szabadít fel. Ezért érezzük magunkat a kezelés után nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is könnyebbnek.

A láthatatlan motor: A nyirokrendszer és a keringés

A masszázs egyik legfontosabb, mégis „láthatatlan” jótéteménye a nyirokkeringés serkentése.

• Méregtelenítés: A nyirokrendszernek nincs saját pumpája (mint a vérkeringésnek a szív), így a külső ingerek – mint a masszázs mozdulatai – segítenek elszállítani a felhalmozódott salakanyagokat.

• Ödémák csökkentése: A ritmikus fogások segítenek megszabadítani a szöveteket a felesleges folyadéktól, így megszűnik a „nehéz láb” érzés és a puffadtság.

• Vérkeringés: A fokozott véráramlás friss oxigént és tápanyagokat juttat a sejtekhez, ami felgyorsítja a sérült szövetek regenerációját.

• Shutterstock

Miért válasszuk a tudatos érintést?

A rohanó hétköznapokban pont az vész el, ami a legfontosabb: a megállás és a figyelem. A LeIeL szemléletmód alapja, hogy minden érintésnek célja van. Legyen szó a nyirokrendszer aktiválásáról vagy az idegrendszer lecsendesítéséről, a cél az, hogy a tested minden szinten újra „lélegezni” tudjon.

Ne várj addig, amíg a feszültség fájdalommá alakul. A rendszeres masszázs befektetés az egészségedbe, az immunrendszeredbe és a belső békédbe.